Welkom bij De Smikkel Show!

Wij maken voedseleducatie leuk én betekenisvol.
Met reportages, toneelstukjes en muziek helpen wij kinderen de wereld van eten, gezondheid en gedrag beter begrijpen.

Aanmelden

wat we doen

Educatie

Radio maken

Series maken

Meer dan 20 leuke en lekkere recepten voor het hele gezin!

Ontbijtpizza

Wat heb je nodig?

  • 1 tarwewrap (of een kleine tarwepizza-/tortillabodem)

  • 2 eetlepels magere kwark of Griekse yoghurt

  • 1 theelepel honing (optioneel)

  • 1 banaan

  • 5 aardbeien

  • 1 kiwi

  • 10 blauwe bessen

  • 1 eetlepel geraspte kokos

  • (optioneel) 1 eetlepel noten (zoals amandelen of walnoten)

Bereiding

1
Leg de tarwewrap op een grote, platte schaal of bord.

2
Smeer de kwark of yoghurt gelijkmatig over de wrap.
Tip: Meng de kwark eerst met de honing voor een zoete smaak.

3
Schil de banaan en snijd hem in plakjes.

4
Was de aardbeien en blauwe bessen. Halveer de aardbeien.

5
Schil de kiwi en snijd deze in plakjes.

6
Verdeel al het fruit mooi over de wrap, zodat het eruitziet als een pizza.

7
Bestrooi de pizza met geraspte kokos (en eventueel noten).

8
Snijd de ontbijtpizza in 6 of 8 punten met een kartelmes of pizzasnijder.

Ingrediënten over?

  • Rol de restjes wrap op met yoghurt en fruit voor een gezonde snack.

  • Maak van het fruit een smoothie.

  • Gebruik de overgebleven kwark als dip voor fruit of als topping op muesli.

Linde Kassels

Kinderdiëtist en kook- en eetjuf.

Hello!
Lees hier meer over Linde

🍓 Review door Mila (10 jaar) 🎉

Ik vind Linde & de Smikkel Show echt súperleuk! Linde is altijd vrolijk en ze maakt eten dat er niet alleen lekker uitziet, maar ook gezond is. Ze laat zien dat je met groenten en fruit hele grappige dingen kunt maken, en dat smikkelen dus niet alleen snoepen is. 🥕🍉

Ik krijg er altijd zin van om zelf iets te maken in de keuken. En haar outfits zijn ook altijd zó cool! 😍

Als je van lekker eten, dieren en lachen houdt, dan moet je dit echt kijken.
⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ — Mega Smikkel Show! 💖